Yogi's en Tai Chi-ers houden van bewegen, van hun lichaam soepeler maken en hun adem bewust waarnemen. Maar er zijn ook verschillen. Welke dat zijn lees je in dit blog.

Het klinkt mooi ... 'rust van binnen' ... maar hoe werkt dat dan? Dit blog leidt je van het oude China naar de moderne medische wetenschap en legt je onderweg uit hoe Tai Chi Qigong werkt.

Je kent de klassieker vast wel ... een mens kan ruim drie weken zonder eten, ongeveer drie dagen zonder drinken en drie minuten zonder ademhalen. Je ademhaling is superbelangrijk. Hoe kun je jouw ademhaling gebruiken om je energieker en rustiger te voelen? Dat lees je in dit blog.

De prikkels van een wereldstad, de druk van een groot toernooi, het wennen aan de hitte ... hoe kom je tot goede prestaties als je ver uit je comfort zone bent?

Als leidinggevende regel je de randvoorwaarden zodat je mensen topprestaties kunnen neerzetten. Maar hoe zit het met jou? Wie zorgt ervoor dat jij goed functioneert?